Oj vad det känns skönt att kunna skriva personligt rekord! Det var länge sedan sist. Tyvärr gäller det personliga rekordet inte något löparrelaterat. Det handlar istället om något så banalt som antal unika besökare till bloggen som i oktober månad anno 2010 nådde nya rekordnivåer! Tack säger jag. Vågar, vis av tidigare utfästelser, inte lova något fräckt och säljande som om möjlgt skulle locka ÄNNU fler besökare.

Däremot vågar jag lova att försöka - hyggligt regelbundet - fortsätta att rapportera från löparvardagen, från mina resor och från en och annan friidrottstävling. Om hälsan och humöret håller sig på en anständig nivå.

I helgen som gick nådde f ö humöret toppnivåer! En långsam fast kul jogg i Glömstaskogen och hunden i 1 tim och 33 min. Lycka!

Följdes sedan av ett timme-långt kortbrallepass igår runt Balingsnäs på minst leriga och sköna skogstigar. Det blev också ett tvärjobbigt styrkepass med pilatesbollar i Storängshallen med löpargruppen (som dess för innan kört ett stenhårt pass på och omkring Sörskogens tuffa terrängspår - strålande!). Pilates-styrka - rekommenderas. Det som gör Pilates-bollarna (som heter "Swiss Balls" tror jag?) så bra, är att man jobbar med balans, vilket gör att kroppen använder småmuskler som annars är inaktiva när man kör i, t ex, fasta redskap. Att träna småmuskler ger stabilitet vilket är betydelsefullt för t ex löpekonomi och annat.

Skoglöpning: det gäller att passa på att vara ute så länge det går. Har för detta ändamål skaffat en ny pannlampa som ger hela 150 lumen! Ut i skogen och spring!

150 lumen!
Nu j-ar blir det åka av i skogen!